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社会人の男性にオススメの趣味はなに？
趣味がない人、もしくは新しい趣味を始めたい社会人の男性に方向けに、オススメの趣味を10個まとめました。
たくさんある趣味の中でも、収入アップや恋愛での魅力アップにつながる趣味を厳選！
趣味は習慣の1つ。
新しい習慣を作ると、モテたり収入アップにも関係するのは明らか。
社会人の男性こそ身に付けるべきオススメの趣味を、データと一緒に紹介していきます。
社会人の男性にオススメの趣味【アウトドア編】
早速ですが、アウトドア派やアクティブ派の社会人にオススメする趣味を紹介します。
趣味を通じて収入アップやモテに繋げるなら、アクティブ系の趣味は研究や調査でもメリットが分かったオススメできる趣味です。
趣味ごとに、オススメの理由や社会人の男性だからこそ始めるべき理由を解説します。
1.旅行
旅行は社会人の男性が持つべきオススメする趣味です。
旅行といっても、行きつけの温泉宿でゆっくりする旅行ではなくて、行った事のない土地や文化を体験するのを趣味にするのがオススメ。
海外旅行など異文化で新しい体験をする事によって、研究や調査から以下のようなメリットがある事が知られています。
- 集中力アップ
- 創造性アップ
- 感情が安定化する
- 共感能力が上がる
- ストレスの減少
- 人生の満足度アップ
新しい体験や見知らぬ文化に触れる事で脳の働きが高まり、集中力や想像力がアップし、コミュニケーション能力なども高まる事が知られているのです。
収入アップやモテ要素にも繋がる
旅行を趣味にしたら、社会人男性なら仕事とモテ要素の2つのメリットがあります。
集中力や創造性は知識を増やしたり生産性を高める元になりますし、知性が上がりコミュニケーション能力が高まるのは対人スキルを高めてモテる要因にもなります。
社会人の男性こそ、旅行を趣味にすることは多くのメリットが得られるのです。
海外旅行でなくても、近場で行ったことがない場所を訪れてみるのも効果的です。
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2.筋トレ・エクササイズ
筋トレやエクササイズも社会人の趣味には最適です。
社会人は運動不足になりがちで、1/3は運動不足とも言われています。
趣味にして運動習慣を身に付けることで体も健康になり、同時に頭も良くなって仕事にも活きる趣味になります。
頭を良くするには運動！
運動不足は脳が縮む原因になるといった研究結果もあり、仕事で成果を残すためには運動やエクササイズは不可欠な習慣になるのです。
また、収入が高い人ほど運動習慣があるというデータも。
「日常の中に決まった運動を取り入れ、習慣化している」と答えた人は「どちらかというと」も含めると、
400万円台が27.3％に対し、1500万円以上で40.5％。
引用：プレジデントオンラインより
収入の違いで運動習慣には大きな違いが。
社会人が収入をアップさせるには、筋トレやエクササイズを趣味にするのは効果的なのです。
体型維持はモテるための基本
頭の良さや収入も社会人にとって必要なモテ要素ですが、体型維持は本能的な欲求と大きく関わります。
体型は健康の指標です。
男女問わず、相手を好きになるのは遺伝子を残していくため。
女性は遺伝子を残すために、相手が健康で病気になりにくいかを本能的に判断していて、その代表が体型です。
実際に、メンタリストのDaiGoさんによって紹介されていたオーストラリアのグリフィス大学の体型とモテ具合に関する研究では以下のことが明らかになっています。
大胸筋が大きくお腹が引き締まっている男性ほど魅力度が高い
筋肉の量は男性の魅力の70％を占めている
過体重は魅力を激烈に下げる
引用：Mentalist DaiGo Official Blogより
世間のイメージ通り、ぽっこりお腹はNGで引き締まった体型ほど魅力度は上がったのです。
本能的にも、肥満は病気になるリスクを高めますし、痩せ過ぎも栄養不足で優秀な遺伝子を残せないことに繋がってしまいます。
筋トレやエクササイズを趣味にして健康的な体型を作り、女性からパートナーに相応しくないと判断されないようにしましょう。
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3.登山・トレッキング
運動不足になりがちな社会人の趣味として、登山やトレッキングもオススメできる趣味の1つ。
「たくさん歩けば良いんじゃない？」
と思いがちな登山・トレッキングですが、歩くだけじゃないメリットが沢山あります。
自然の中で過ごすメリットは侮れない
都会で生活している社会人のほとんどは”自然不足”に陥っています。
人類史上かつてないほどの自然不足は、心を乱して多くのストレスを溜め込む原因となっているのです。
自然の中で得られる効果
自然と触れ合う機会が足りていない現代人は、自然と触れ合う時間を少し作るだけでも心や体は改善していきます。
1つ事例を紹介します。
350人のオフィスワーカーを対象にしたある実験では、観葉植物を前にしながら作業をした被験者は幸福感が45％アップし、作業の効率が38％も上がった。
引用：鈴木祐著「最高の体調」より
社会人を対象にした調査では、観葉植物を近くに置くだけでも精神的な満足感は高まるのです。
自然や植物と触れ合う機会を作ると、脳は緊張状態からリラックス状態に切り替わり、ストレスが減り心拍数も下がります。
運動不足と自然不足を解消する社会人にオススメできる趣味として、登山やトレッキングは最適な趣味になるのです。
4.アウトドア・釣り
アウトドアや釣りも、社会人の男性にオススメの趣味です。
理由は2つ。
- 自然と触れ合うメリット
- 女性からの魅力アップ
登山・トレッキングでも紹介した自然と触れ合うメリットがあり、さらにはモテ度もアップする趣味なのです。
キャンプやBBQなどのアウトドアと釣りは、当然ながら自然の中で体験する趣味です。
自然と触れ合うメリットは上記で紹介した通りなので、もう1つのメリットである男性の魅力を高める理由を紹介していきます。
本能的なモテ力を高める趣味
アメリカのアラスカ大学で223人を対象に行われた趣味や行動と魅力の関係を調べた研究によって2つのことが分かりました。
- 同じ行動でも自然の中で行う趣味がモテる
- 狩猟に近い行動が魅力を高める
たとえば、プールで泳ぐよりも海で泳ぐ方が女性からの魅力は上がるなど、自然と触れ合う方が良く、車など現代的な行動よりも人間が昔ながら行ってきた行動ほど魅力は高かったのです。
人間が長い間行ってきた、魚を取ったり自然の中で寝床を作る行動は、生命力が高いと本能的に感じさせて効果的なモテ要素になります。
女性の”本能”を刺激する趣味なら、アウトドアや釣りを趣味として始めてみましょう。
5.ゴルフ
社会人の趣味として代表的なのはゴルフでしょう。
ゴルフはモテよりも収入アップに繋がる趣味です。
理由は、収入が上がるにつれてゴルフを趣味にする割合が上がるため。
ネットリサーチ社によって行われた8,053人を対象にした調査では、収入とゴルフを趣味にする人の割合がハッキリと見えています。
ゴルフはお金が掛かるからじゃない？
収入とゴルフを趣味にする人の割合は比例しているのは上記の表の通り。
でも、
「お金が掛かるから、収入が無いとできないだけでしょ！」
そんな意見もあるはず。
確かにその側面も否定できませんが、ゴルフを趣味にすることの副産物を考えると収入アップに結びつく趣味と考えられます。
ゴルフはお金持ちの人脈作りに最適
ゴルフを趣味にする人の中には、意図的にゴルフを始める人もいます。
それは、人脈作りのためにゴルフを趣味にする人達。
収入が高い人ほどゴルフを趣味にするのは紹介した通りです。
その事実を逆手にとって、趣味を通じた人脈作りを目的にゴルフを趣味として始める社会人も居るのです。
ゴルフは確かにお金が掛かりますが、人脈作りの投資と考えたら大きなリターンの可能性を秘めている趣味なのです。
6.ヨガ
激しめの運動は嫌だけど、体を動かす趣味が良い社会人にオススメなのはヨガです。
マインドフルネスとは瞑想の一種。
ここ数年で脳を活性化させストレスを軽減させる効果が認められてきて、GoogleやApple、日本ではメルカリなど企業が取り入れるなど注目を浴びています。
ヨガは鈍った体をリハビリさせるだけでなく、心の状態を整えてくれるメリットがあるのです。
ヨガで脳が活性化
ヨガもマインドフルネスの一種。
マインドフルネスでは、呼吸や体の一部分だけにひたすら意識を向ける方法が基本となりますが、ヨガで行われる事とほとんど一緒です。
ヨガの最中にしっかりと集中して取り組む事ができれば、集中力を高めてストレスが軽減するなどの効果が期待できます。
ヨガ＝女性のイメージを持たれがちですが、男性の参加も増えていて、社会人の運動不足解消と合わせて始められる趣味です。
凝り固まった体の筋肉もほぐれて、夜もぐっする眠れるようになるでしょう。
社会人の男性にオススメの趣味【インドア編】
続いてはインドア派の社会人向けの趣味です。
運動やアクティブな趣味はあんまりって男性向けにオススメの趣味を紹介していきます。
7.読書
旅行やスポーツなど活動的な趣味をオススメしてきましたが、インドア派の社会人にもオススメの趣味はあります。
理由は、読書量と収入は比例し、小説はコミュニケーション能力と共感力を高める働きがあるからです。
読書を趣味にすると収入アップ？
読書の量と収入には関連性が高い事が知られています。
ビジネス誌のプレジデントが行った調査によると、
引用：プレジデントオンラインより
- 年収500万円の50%は読書を全くしない（年収2000万円は35％）
- 1ヶ月に5冊以上読む割合は500万3％未満に対し、年収2000万円は24％もいる
収入の違いによって、読書をする習慣に大きく差がある事がわかります。
幼い頃の読書習慣で将来の収入に差が出るといった別の研究データもあり、読書を趣味にして知識を身につけることは、社会人の成長や収入アップに直結するのです。
小説を読む事で得られるメリット
読書を趣味にするといっても、ジャンルは様々。
社会人ならビジネス書が基本となりますが、小説を読むことで得られるメリットがあります
- コミュニケーション能力
- 語彙力
カナダのトロント大学によると、小説を読む人ほど人の心に共感できてコミュニケーション能力が高いと発表がされました。
文章での細かい描写から人の感情を想像することは、対人関係でも役立ってきます。
また、多くの表現を学ぶことは語彙力を増やす事になります。
語彙力や物事を例える力は頭の良さの指標になるので、仕事でも男女関係でも発揮されることは間違いなし。
ビジネス書での読書も良いですが、小説を読むことを趣味にすることは社会人の男性にとってメリットが多く得られる趣味になるのです。
8.楽器
小さい時や学生時代に始める人が多い楽器ですが、社会人から始めてみるのも全然ありです。
というのも、
- 記憶力アップ
- ワーキングメモリーアップ
- 精神の安定
頭の働きから、心の安定まで沢山のメリットをもたらしてくれます。
楽器の演奏は多くの感覚を使う
ミュージシャンや、楽器の経験がある人を調べた研究は多々あり、楽器を演奏することで脳が活性化することが分かっています。
楽器の演奏で記憶力や短期記憶＝ワーキングメモリーが高まる理由は、多くの感覚を使うから。
聴覚はもちろん、ピアノなら鍵盤・ギターなら弦を確認する視覚、指の触覚など、一度に多くの感覚を連動させる行動になります。
複数の感覚を同時に集中させる音楽を趣味にすることで、頭が活発に働き、社会人であれば仕事にも生きてくるはずです。
精神も安定する
同時に多くの感覚に集中する楽器の演奏は、頭を良くするだけでなく精神面でも多くのメリットをもたらします。
この効果は音楽自体が持っているメリットですが、私たちも経験的に分かっているように、音楽を聴くことで不安感が減るのです。
病院やリハビリ施設でも取り入れられるなど、音楽によるメンタル改善効果は医療現場でも活用されています。
社会人が楽器を趣味にすると、毎日のストレスも緩和されて穏やかな日常を過ごしやすくなるはず。
また、男性ならモテポイントにもなるので一石二鳥の趣味となりオススメです。
9.映画鑑賞
映画を趣味にするのも社会人にはオススメです。
映画鑑賞を趣味にするメリットは2つあります。
- 新しい体験（疑似体験）ができる
- デート力が上がる
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映画によって新しい体験を疑似的に体験でき、デートに活かすこともできるのがメリットです。
旅行に行けないなら映画で疑似体験
一番初めに紹介したように、初めての場所への旅行は脳に刺激を与えて活発になるメリットをもたらします。
でも、頻繁に旅行するのも時間や金銭的に難しいですよね。
もちろん実際に出向いて五感で感じられる旅行の方が効果は高いですが、映画を観て新しい価値観やストーリーを体験することでも効果あり。
できれば映画館に行き、映画だけに没頭し全身で音を感じられると尚良しです。
デート力が上がる
映画鑑賞といえばデートの定番コースでもありますが、心理学的にも映画はデートとしてオススメです。
人は、同じ体験をすることで共感し親密度が増します。
たとえば、学生時代に文化祭委員で一緒にたくさんの体験をする中で恋に発展するなど、同じ体験をすることは男女の親密度を高める効果的な方法です。
同じように、映画を観ると、2人の脳は同じ状態に陥りやすくなり、共感し親密度が高まるのです。
映画鑑賞を趣味にすると最初のデートから急接近するキッカケとなり、モテ力も高まります。
10.投資・資産運用
社会人になりお金の余裕も少し出てきたら、趣味として投資を始めるのもオススメです。
特に、将来一家の主人になる男性は家族や子供のことを考えて早くから投資を学ぶとメリットは大きくなります。
また、投資や経済を学ぶ大切さは収入が高い人の行動からも明らかになっています。
お金持ちほどお金の勉強をしてる
社会人になり収入やお金を増やしたいと考えるのなら、投資や資産運用の知識は身に付けて損はない知識。
そして、お金持ちほど投資を趣味にして楽しんでいます。
2005年に野村総合研究所が行った富裕層の趣味に関する調査では、投資がダントツの1位。
野村総研の調査なので、元々投資に興味がある人が多かったと考えられますが、2位とは20ポイント以上も差がついています。
調査対象の属性を加味しても、収入が高い社会人ほど投資や資産運用の勉強をしていることが見て取れます。
少額からの投資も可能
とはいえ、「お金があるから投資も趣味にできるんだ」って感じますよね。
ですが、将来出世したり貯金が増えた頃に備えて、少額から投資を趣味として始める方法はたくさんあります。
数百円で始められるサービスもあれば、iDeCo（確定拠出年金）のように将来に備えるタイプのものまで様々な投資が揃っています。
趣味として投資や資産運用を始めると、自然と経済の知識も身につくので社会人としてのスキルアップにも繋がり一石二鳥の趣味となるでしょう。
社会人の男性が持つべき趣味まとめ
社会人の男性にオススメする趣味を10個紹介してきました。
趣味は無数にありますが、今回は仕事や恋愛に結びつけたい人のためにオススメできる10個を選んでいます。
趣味のない人ほどストレスを抱えやすくうつ病にかかりやすいデータもあるなど、趣味を通じたリフレッシュは社会人生活を楽しく過ごすために欠かせない要素です。
自分が楽しめる趣味が一番良いですが、せっかくなら自分の為になり、モテる趣味がいい人は是非参考にしてもらえたら嬉しいです。
趣味を作り、社会人生活をさらに満喫しましょう。
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